まず大切なのは周りの環境

リカバリーウェアを活用する際は、寝具や室温・照明といった睡眠環境の整備も合わせて行うことが推奨されます。
どれだけ優れたウェアを着用しても、就寝環境が整っていなければ休息の質に限界が生じます。
枕・マットレスの見直し、室温18〜22℃前後を目安にした温度管理、就寝前のブルーライトカットなど、ウェアと環境を組み合わせたアプローチが理想的です。